Edzésleírás
Laza kis ármozgató úszkálás, majd 30 perc szauna.
Ma regeneráló napot tartottam. Néha kell ez is .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 0.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |