Edzésleírás

Péter Horváth
Szombathely,
INTERVAL
rekortán atlétikai pálya, Sugár út: 33 kör: 13200 m

közben: 6 x 1000 m; 03:54,5/km (avg). Az 1000 m-ek között 600 m laza futás.

teljes táv: 13,20 km; összes idő, 1:05:12,7; átlag pulzus, 161 bit/min; sebesség, 4:56 min/km, Szintemelkedés: 40, PTE: 5,0; EPOC avg: 133; EPOC Peak: 225 Csuklós pulzusmérés, nem reális!

Duration Heart rate Distance Speed Cadence
1 0:04'04.6 175 (167-186) 1.02 15.1 (10.8-15.8) 3'59 (4'03-3'58) 90 (85-91)
2 0:04'01.2 166 (135-180) 1.04 15.6 (10.1-16.6) 3'51 (4'03-3'58) 92 (83-93)
3 0:04'01.4 174 (137-188) 1.02 15.3 (10.1-16.2) 3'55 (4'03-3'47) 92 (83-94)
4 0:04'02.0 174 (135-188) 1.05 15.6 (10.1-16.9) 3'50 (3'58-3'47) 92 (82-94)
5 0:04'03.5 175 (137-186) 1.04 15.4 (9.7-16.6) 3'53 (3'58-3'58) 92 (83-94)
6 0:04'04.7 172 (134-188) 1.02 15.0 (10.1-15.5) 3'59 (4'03-3'52) 92 (83-93)