Edzésleírás
200 bem.;
3x400 vegyes (25 láb, 50 technika, 25 fokozó);
4x200 vegyes (3:30);
1000 gyors stílus (17:55);
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |
zolle 5212 napja
majd ha nem lesz ilyen hideg, akkor futok. :-)