Edzésleírás
Mai tanulság: terepen sokkal több energia kell egy éhgyomros futáshoz, mint síkon, ahol ennél például tegnap is sokkal nagyobb tempó ment (igaz akkor udegből mentem javarészt).
A 169-es átlag pulzus szinte hihetetlennek tűnik, bár sokkal gyorsabban mentem mint terveztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:53 | 15.83 | 05:03 | 11.89 | 0 | 0 | 0 |