Edzésleírás
Futás a stadionig 9,27
majd ott 10 kör a 600-ason, 3 perc/kör, majd futás haza
A gyos örök utána pulzus 160, 1 perc múlva 120
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:31 | 12 | 05:13 | 11.52 | 0 | 0 | 0 | 160 |