zolle Úszás

úszás2018.12.11 Kedd, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3 km

Tempó

26:40 p/km (2.25 km/h)

Edzésleírás

400 bem;

300 technika;

8x50 bója, 1:10-re indulva;

200 átvezetés;

16X50, 1'-re indulva;

200 átvezet;

300 hipoxia;

600-800 technika

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!