Rini80 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:33:06Távolság
24.053 km Szint: 179 mTempó
06:22 p/km (9.43 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az első 15k jól ment. Meglátogattam Szabiszobrot, NCH-t távolról, a Főkukac összement a hidegben. Megmértem. :-)
Az Árpád-hídig nagyszerűen elvoltam, majd jött a cifra.... Sehol egy toi-toi. Agyaltam, hogy vágódjak-e be egy bokor mögé, ahogy terepen szokás. A többi futó megakadályozott, nem volt kedvem sza(r)tírt sem látni . Az előbbiek a rekortánon, az utóbbiak a bokrok mélyén őshonosak. Hazacipeltem, legalább volt némi hajtógáz.
A Közvágóhídon feladtam a harcot az elemekkel. Szorítottam, hogy ne legyen gáz hazáig. Sem így, sem úgy.
A leghosszabb futásom volt a mai síkon, így trónra emelem magam. Eme sorokat is még onnan írom.
Szere!
Szintemelkedés 179 m
Átlagos pulzus: 155 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:59 | 1 | 05:59 | 10.03 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:08 | 1.01 | 06:04 | 9.88 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:29 | 1 | 06:29 | 9.25 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:41 | 1 | 05:41 | 10.56 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 1 | 05:54 | 10.17 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:52 | 0.99 | 05:56 | 10.13 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:46 | 1 | 06:46 | 8.87 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 0.99 | 06:05 | 9.87 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:12 | 1.01 | 07:08 | 8.42 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:02 | 0.99 | 06:06 | 9.85 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:03 | 1 | 07:03 | 8.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:38 | 1 | 06:38 | 9.05 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:33 | 1 | 06:33 | 9.16 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:42 | 1 | 06:42 | 8.96 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:24 | 1 | 06:24 | 9.38 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:37 | 1 | 06:37 | 9.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:19 | 1 | 07:19 | 8.20 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:22 | 0.05 | 07:20 | 8.18 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
