janosib Úszás

Úszás2018.11.29 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

200 oda oldalsúrolás vissza vállérintés

200 oda egykaros oldalsúrolás vissza ököl

200 oda láb (egyik kar elöl) vissza 6 láb után kartempó

200 3-5-7 levegő csak kar bólyával

800 gyors (17:05)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!