janosib Úszás

Úszás2018.11.26 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

2*(50 egykaros pillangó-50 1 normál mell-1 csak kartempó-50 egykaros hát-50 egykaros gyors)

4*100 vegyes (?:??; 2:22; 2:20; 2:18)

400 gyors (8:23)

3*100 csak kar bólyával és gumival

300 TEÁ-val (6:00)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!