Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:00Távolság
11.459 km Szint: 88 mTempó
04:48 p/km (12.50 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
86
Maximum
172
Edzésleírás
3 km könnyű (14:30) - 1 km (3:36.8) - 400 m (1:22.2) - 1 km (3:34.1) - 400 m (1:22.8) - 7 x 200 m (38.3, 40.7, 40.5, 40.5, 39.7, 39.8, 39.7), köztük végig 2 perc kocogás - levezetés, nyújtás.
Egyedül edzettem. Szélcsend, 9°C. Lábak jól mentek.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 88 m
Átlagos pulzus: 139 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:48 | 1 | 04:48 | 12.50 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1 | 04:53 | 12.29 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:14 | 1 | 05:14 | 11.46 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:59 | 1 | 04:59 | 12.04 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1 | 04:55 | 12.20 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:32 | 0.46 | 05:30 | 10.89 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
