Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:44:42

Távolság

21.1 km

Tempó

04:58 p/km (12.09 km/h)

Edzésleírás

Balaton félmaraton

Imivel és Tomival mentünk és pont kellemes futóidőben vágtunk neki a távnak. A kesztyűt hamar le is kellett vennem (talán olyan hét km körül), de addig jól esett, hogy volt rajtam. Mivel mindenképpen 1:45-öt akartam futni, ezért figyelni kellett az elején, hogy ne legyen se túl gyors, se túl lassú az iram. Mondjuk a túl gyorsra nem is nagyon voltam képes... Hamar összeszedtem 1,5-2 perc előnyt és ezt tartottam is, így az első kör 50:45 lett (51:30-at terveztem). Kicsi holtpont jött 11-től 14-ig, de azért az öt percesek még megvoltak. Majd néhány 5:10-es után a 18.km lett 5:22, ahol muszáj volt egy kicsit rátenni, így két öt perces km után a vége már nem volt gáz 5:45-re kellett 1,1-et futni, így nem volt gond a 1:45 :-) Idén a kilenc félmaratonból ez az egy lett 1:45 alatt, de mindig volt valami, ami miatt meg sem próbáltam. Örülök, hogy meglett, de azért ennél több kellene futásban...

GPS szerint: 20,85km

A férfiak között 256. lettem, de még 38 nő is megelőzött, ráadásul ez csak az én futamom eredménye a kétnapos maratonisták ebben nincsenek benne...

Ez volt a 15. 1:45-ön belüli félmaratonom és a 73. félmaraton (ebből 11 triatlonos féltávon)

2 hozzászólás

foxmulder 1980 napja

Ja, az előző mondanivaló esszenciája a következő: gratulálok!

foxmulder 1980 napja

Akárki akármint mond, én valahogy mindig rácsodálkozom arra, hogy le tudod darálni ezeket a távokat. A mozgáson az látszik, hogy már nem annyira esik jól a tornaóra, ennek ellenére az utolsó három kilométeren még össze tudod szedni magad. Ott vagy fejben. Mi lenne, ha edzenél?