SpeedyGonsales futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:38:45Távolság
10.659 km Szint: 24 mTempó
03:38 p/km (16.50 km/h)Edzésleírás
Siófok Balaton Maraton párban 3/3 szakasz. Ez már lazábban de fokozóra futottam.
Mivel az első helyünk eléggé biztosnak tűnt így annyira már nem erőltettem. 5km-ig kb 3'444-45 iramban "melegítettem" utána egy bollyal tartva a lépést szépen elkezdtem fokozni és végül gyorsulva 3'20 körüli iramban fejeztem be.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 24 m
Átlagos lépésszám: 89
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:31 | 1 | 03:31 | 17.06 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 1 | 03:44 | 16.07 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1.01 | 03:44 | 16.09 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 0.99 | 03:45 | 15.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 1 | 03:44 | 16.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:31 | 1 | 03:31 | 17.06 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:12 | 0.66 | 03:20 | 18.00 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
