Szjudit egyéb

2018.11.24 Szombat, 13:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Edzésleírás

Steppados gyakorlat 3*3 gyakorlat 2 körben ( 1, tèrdhúzássarok,fel- le lèpès 2 lábemrlès hátra, fekvőtámasz, tolódzkodás 3 guggolás,váltott lábbal èrintès,sarok)

5 gyakorlat 3 körben: 4*8

Felülès tèrdnyújtással

Tricepsz 2 kg

Guggolás 10 kg

Oldalsó hasizom 2 kg

Plank

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!