Borsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
7 kmTempó
08:34 p/km (7.00 km/h)Edzésleírás
Triatlon I.
Fokozó futás és iramváltás.
Erősítő has, hát gyakorlatok, valamint 4ütemű fekvőtámasz és kispad "átugrálása (dupla lábbal)".
Nyújtás, lazítás és természetesen bemelegítés kezdéskor.
Az edzések egyre komolyabbak, érzem, hogy lassan itt a versenyszezon! :)))))))))))
Azt, hogy hulla lettem, mondanom sem kell - öreg vagyok én már ezekhez a feladatokhoz! :)))))))
Mivel imádok szenvedni, ezért egy cseppet sem bánom a "halálomat"! :))))))))))))))))))
Egy mazohista őrült vagyok - bár, azt hiszem, ezt máshogyan nem is lehet csinálni! :))))))))))))))))))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:00:00 | 6 | 50:00 | 1.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
