Gerobi futás

Délutáni edzés2018.11.22 Csütörtök, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

4 km

Tempó

15:00 p/km (4.00 km/h)

Edzésleírás

ACSÁDI Pálya 

Bemelegítőt- levezető 2km

800m 3:43   2:16 pihenö

600m  2:46  2:30 pihenő 

400m  1:38  2:00 pihenő 

2×100m  17,7  15,4  2:00 pihenő 

Guggolás kitörés 20-20 4 sorozat

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!