Edzésleírás
TK, úszás Ritával
100 szvv
8 x 25 gyors krall deszkával
2x(2 x 200 + 2 x 150 + 2 x 100 + 2 x 50 +2x 25)
közte 100 mell, az első sorozat tea és bója, a második simán
levezetés 400 szvv
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.9 | 24:08 | 2.49 | 0 | 0 | 0 |