Aerodinamik erősport

Délutáni edzés2018.11.17 Szombat, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:25:00

Megmozgatott súly

70 kg

Edzésleírás

mindennapos erősítés:

\r\n

\\r\\n

\r\n

5 x 140 db felülés ferdepadon, közben

\r\n

\\r\\n

\r\n

5 x 30-32 db fekvőtámasz, lábak fent.

\r\n

\\r\\n

\r\n

5 x 6-8 db húzóckodás a lépcsőnél.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!