Edzésleírás
400 szvv
400 gyors krall
300 tecnika
12 x 50
500 gyors tea + bója (minden 3 25 gyorsabban)
leveetés (víz alatt 25m-ek)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.2 | 29:33 | 2.03 | 0 | 0 | 0 |