Edzésleírás

Keddi Ef edzes. Sietve a parkoloban alltam meg a szigeten. A tegnapinfutas nagyon szenvedos lett igy azonngondolkodtam ma eg lenduketes tempoval futom csak a tempot. Aztan Dani 18:00-tol beszelt...gondoltam de szep is lenne. Rajt utan Danines Adam azepen mentek elol en bealltam mogejuk. Jo kis tempo volt de nem 18:00-s. Aztan a Pala utan elorealltam es ereztem a fiuk nem nyomjak mar ig vittem tovabb a tempot, a tobbiek a nyakamon, meg Pasztor Attila volt velunk. Egesz konnyen ment es jo volt a mozgas is. A fordulonutan se volt semmi szenvedes, nyelen mentem de meg volt kis tartalek. A fiuk nagyon jol jottek, Adam egeszen a Palaig volt a nyakamon. Dani azt hittem beeloz, de meg en is fokoztam, az utolso par szaz meter szinte sprint, nagyon gyors lett a vege. A korido meglepetes..18:04, nagyon reg mentem ilyet!! Orulok neki. 3:39,40,39,35,20 annyira el se keszultem.