Lehet megfogadom a tanácsodat, főleg most, hogy ki fog esni egy kis idő. A férjem szerint is versenyen kellene először maratont futni, hiszen milyen már az, hogy megyek életem első maratonjára, és már nem is az első. Van benne valami.

szerintem elég 30-35km-t lefutni edzésen a maraton előtt 3 héttel. mondom én aki szintén nem futott még maratont :))) (de sokat olvastam a témában, és nem véletlen h ennyit érdemes előtte lefutni csak. persze ha bírod, lehet tovább is, de ha megzuhansz a végére, akkor többet ártasz vele mint használsz)

3x próbálok futni egy héten, de sajna a téli hideg és útviszonyok miatt nem mindig jutok el a pályáig. Az edzéstervemben 10 km - 10 km - hosszú futás fokozatosan emelve szerepel egy héten. Csökkenő hétre nincs idő, sőt akkor nagyobbakat kellene a növekvő hetekben emelni. Azért nem futok kevesebbet 10 km-nél, mert nem vagyok hajlandó 20 percet oda, 20 percet vissza tekerni, aztán alig futni. És muszály ilyen tempóban emelnem, hogy eljussak az áprilisi maratonra a 42 km-ig. Tudom, hogy nem kell verseny előtt lefutni az egész távot, de én szeretném, 3 héttel előtte. Majd meglátom, hogy alakul. MungDaal, monerd2! Köszi az aktív részvételeteket! Amikor leírok valamit, mindig eszembe jut, hogy vajon most miért fogok Tőletek kikapni. :)

25cm??? :OOOO :DDD

egyet kell értenem Munggal abban, hogy heti legalább 3x kéne futni (persze csak fokozatosan emelve a terhelést), amiben lehet hosszú futás is de azt is fokozatosan emelve. azért a maratoni táv nem vicc. :)

de amúgy jók az edzéseid! a biciklit nagyon jól nyomod! :)

Mung, neked mennyi volt a leghosszabb fiatalkorodban?! :)

Jah, meg hülyeséget! Már bocsi! De ennyi heti kilivel a hátad mögött ennyit futni! Ha így folytatod, tuti nem lesz eblőled ájronmanci! Tessék szépen futogatni, keveseket, de gyakran! Most majd szenvedsz 4-5 napig, hogy rendbejöjjön mindened?!

Ha a térded tényleg puklisodik hátul, akkor meg mars az orvoshoz!
Azt végképp nem az edzésonline-on kellene diagnosztizálgatni!

Egyébként meg nagyon ügyes vagy. Én ennyit még nem futottam egyben (mióta újrakezdtem). Nekem még korai.