pen Úszás

2010.02.05 Péntek, 13:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:56:41

Távolság

2 km

Tempó

28:21 p/km (2.12 km/h)

Edzésleírás

Ma nem találtam az úszómestert, így lábbója nélkül kellett gyakorlatoznom. Ezeket csináltam:

200 mell - 100 gyors 3as levegővel - 200 mell - 100 hát lábtempó - 200 mell - 100 gyors 4es levegővel - 200 mell - 200 gyors 5ös levegővel - 200 mell - 100 gyors 6os levegővel - 200 mell - 5x20m mell lábtempó, mindig 1 levegővel végig - 100 mell.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:56:41 2 28:21 2.12 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!