SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:14Távolság
15.497 km Szint: 218 mTempó
04:24 p/km (13.63 km/h)Edzésleírás
Sashegyi Gepárdos edzés
Bacsó Bencével toltuk rendesen a 300-at a Citadellánál. Jó volt.
Melegítés > Lendületes Gellérthegyre fel > 10x300 enyhe emelkedőn 62-55sec r300 kocc vissza > 10x100m > levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 218 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | 51 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | 48 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:19 | 1 | 04:19 | 13.90 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1.01 | 04:10 | 14.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:03 | 1 | 04:03 | 14.81 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | -46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | -40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:10 | 0.51 | 04:15 | 14.12 | -9 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
