pocihontas futás

Délutáni edzés2018.10.24 Szerda, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

15 km

Tempó

04:40 p/km (12.86 km/h)

Edzésleírás

2 kör a Csekén,majd kis futóiskola, fokozók 6km. 2x2000m/1:30 3:44,3:41=7 :25, 3:45, 3:41= 7:26  2x1000m /1p 3:39, 3:37

2x400m/1p 1:22, 1:23 majd felrázók és 2km levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!