Edzésleírás
TK, edzés Ritával
200 bemelegítés
2 x (2x100 + 300 + 2x 100 + 200+ 2x 100) az elős bójával a máosdik tea és uszony
4 x 25 sprint
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 |