SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:51Távolság
14.619 km Szint: 154 mTempó
04:10 p/km (14.41 km/h)Edzésleírás
Keddi Gepárdos, a vasárnapi verseny + éjszakás műszakom után még könnyített módban: 100/100 fartlek majd kis tempó aztán 1500m nyulazás a Kopaszin.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 154 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:06 | 1.02 | 04:01 | 14.93 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 0.98 | 04:46 | 12.60 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 1 | 04:06 | 14.63 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 1.01 | 03:51 | 15.61 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 0.99 | 03:47 | 15.84 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1 | 03:49 | 15.72 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 0.99 | 03:46 | 15.91 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:48 | 1 | 03:48 | 15.79 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 1.01 | 03:50 | 15.67 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 0.99 | 04:37 | 13.01 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:52 | 0.64 | 04:29 | 13.40 | -5 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
