Edzésleírás

Péter Horváth
Szombathely,
INTERVAL
rekortán atlétikai pálya, Sugár út: 32,5 kör: 13000 m

közben: 12 x 400 m; 03:49,7/km (avg)

teljes táv: 13,00 km; összes idő, 1:09:03,3; átlag pulzus, 152 bit/min; sebesség, 5:18 min/km, Szintemelkedés: 51, PTE: 4,4; EPOC avg: 077; EPOC Peak: 180

Duration Heart rate Distance Speed Pace Cadence
1 0:01'30.5 173 (161-180) 0.40 16.0 (10.4-16.6) 3'44 (3'47-3'42) 90 (81-94)
2 0:01'32.7 169 (149-181) 0.41 16.0 (10.1-16.2) 3'44 (5'57-3'42) 89 (80-90)
3 0:01'33.9 116 (101-131) 0.41 15.8 (9.7-16.2) 3'48 (6'10-3'42) 89 (80-90)
4 0:01'34.6 114 (101-135) 0.40 15.4 (9.7-15.5) 3'54 (6'10-3'52) 89 (81-91)
5 0:01'33.8 146 (119-167) 0.41 15.7 (9.7-16.6) 3'49 (3'58-3'58) 90 (81-91)
6 0:01'34.5 148 (121-163) 0.41 15.7 (9.7-15.8) 3'49 (3'52-3'47) 89 (80-90)
7 0:01'34.1 140 (106-156) 0.41 15.8 (9.7-16.2) 3'47 (6'10-3'42) 90 (81-91)
8 0:01'34.0 165 (137-183) 0.41 15.8 (9.7-16.6) 3'48 (6'10-3'37) 90 (81-91)
9 0:01'34.3 157 (151-161) 0.41 15.6 (9.7-15.8) 3'51 (6'10-3'47) 89 (81-91)
10 0:01'34.5 147 (104-166) 0.41 15.6 (9.7-16.2) 3'51 (5'12-5'12) 90 (81-93)
11 0:01'35.7 175 (166-180) 0.40 15.2 (9.7-15.5) 3'56 (3'58-3'52) 89 (81-90)
12 0:01'35.4 0.40 15.3 3'55