supy33 erősport

2010.02.04 Csütörtök, 07:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:29:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

Kiképzés:
Bemelegítés:
Ugrókötél, 10 kg-os tárcsa (lépcsőzés 8)
5 kör:
- Szumóelemelés állighúzással 10
- Négyütemű fekvőtámasz 10
3 kör:ú
- Swing 10
- Katonai nyomás 10
Burpee 20

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:29:00 90.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!