Sz.A.T 11 km Futás 2010-02-03-n 20:00-kor

Sz.A.T futás

2010.02.03 Szerda, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:00

Távolság

11 km

Tempó

06:27 p/km (9.30 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

178

Edzésleírás

Belvárosi gladiátorképző, futópad.
Feladat: 4km bemelegítés 15*(30 sec erős, 30 sec laza)
3km levezetés. Magamhoz képest jól ment és el sem fáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:26:38	4	06:40	9.01	91	159	142
00:19:24	3.2	06:04	9.90	0	168	161
00:24:58	3.8	06:34	9.13	0	178	150

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

albke 5255 napja

Látom regenerálódtál! Egészségedre!
Te hogy tudsz edzés közben ennyi adatra figyelni? Vagy ezt mind rögzíti az órád?

Jankó 5256 napja

Szuper edzés! Egészségedre!

Csupi 5256 napja

Gratulálok,hogy így elsőre abszolváltad :)) Ha jól esett akkor növeld a sebességet :))))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.