SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:36Távolság
14.666 km Szint: 149 mTempó
04:16 p/km (14.06 km/h)Edzésleírás
Hétvégi verseny előtti szuper kis felrázó edzés a Gepárdokkal Bikás Parkban. Bemelegítés > 2xkb750m lasú/lendületes/tempós, a tempós szakasziok 2:42, 2:39 + kis fartlek 3km-en keresztül > levezetés
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 149 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:17 | 1 | 05:17 | 11.36 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 1 | 03:51 | 15.58 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:46 | 1 | 04:46 | 12.59 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 1 | 04:21 | 13.79 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 1 | 03:40 | 16.36 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:45 | 1 | 03:45 | 16.00 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:52 | 1.01 | 04:49 | 12.45 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 0.99 | 03:36 | 16.65 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:43 | 0.69 | 03:56 | 15.24 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
