Dangercat 40.5 km Futás 2018-10-20-n 09:24-kor

Dangercat futás

2018.10.20 Szombat, 09:24:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:27:14

Távolság

40.5 km Szint: 1615 m

Tempó

06:36 p/km (9.09 km/h)

Edzésleírás

Végig a Piroson - Csillaghegy-Pilisszentkereszt

Csillaghegy - Ürömi műút - Ezüst-Kevély - Nagy-Kevély - Kevély-nyereg - Majdán-nyereg - Berda pihenő - Csobánka - Csikóváraljai elágazás - Kiskovácsi - Tölgyikrek - Sikárosi-rét - Király-kút - Szőke-forrás-völgye - Dömös - Körtvélyes - Szakó-nyereg - Dobogókő - Fagyoskatona - Pilisszentkereszt

Piros 85-re hangolódás jegyében elmentem lefutni a pálya első 40 kilométerét. Alapvetően jó edzés volt, csak még mindig nagyon meleg van és jó lenne végre maximum 10 fokos időben futni. Hátha ez is eljön végre az október végével, de legalábbis a verseny napjára.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:27:14	40	06:41	8.98	1428	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.