lroland 12.09 km Futás 2018-10-18-n 20:14-kor

lroland futás

Evening Run2018.10.18 Csütörtök, 20:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:45

Távolság

12.09 km Szint: 54 m

Tempó

04:27 p/km (13.50 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

Egy nem túl hosszú résztávos edzés, hogy azért a pihenőhetemen se maradjak gyors impulzus nélkül (bár egy kicsi a tegnapi edzésen is volt, szóval...) Hamar belelendültem már a bemelegítés alatt, aztán jöhetett a 4 darab 1000m. Fokozóra futottam, az elsőt még csak 3:45-re, az utolsót már majdnem maxra nyomtam, 3:23 lett enyhe emelkedőn. Bár teljesen még nem frissek a lábaim a félmaraton után, de nem is fáradtam el különösebben, tele voltam erővel még a levezetés alatt is.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1253

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.