pocihontas 17 km Futás 2018-10-11-n 16:45-kor

pocihontas futás

Reggeli edzés2018.10.11 Csütörtök, 16:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:33:00

Távolság

17 km

Tempó

05:28 p/km (10.97 km/h)

Edzésleírás

Zsoltival és Petivel bem. a Kopaszi gáton 5km, kis futóiskola,fokozók. Majd a BEAC pályán 2km váltogatás 150/50m 4:09,3:50=8:00, 2p pihi, 3km= 3:41,3:39,3:40=11:00, 2p pihi, 2km 7:13 , 1:30 pihi , 1000m 3:30, 1p pihi, 1000m 3:29 Elég nehezen ment, kicsit fájt a hasam is. 4x felrázó, majd levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.