maris83 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:34Távolság
11.465 km Szint: 16 mTempó
05:38 p/km (10.65 km/h)Pulzus
Átlag
151
Minimum
66
Maximum
172
Edzésleírás
2km bemelegítés, 3km 4:40-4:45/km, 30perc váltogatás: 2perc 4:40/km- 3perc 5:30/km, 10perc levezetés
A szerdai futást inkább csüt. reggelre halasztottam. Nem volt kedvem a sötétben bolyongani megint és reméltem, hogy feltámadok a keddi gyengélkedésem után. De megint nem ment jól. Lassú és álmos voltam, szenvedtem, Beiktattam egy plusz pihit a 3km után és csak 25percet váltogattam.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 16 m
Átlagos pulzus: 151 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:22 | 1 | 06:22 | 9.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:03 | 1 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:01 | 1 | 05:01 | 11.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:01 | 1 | 06:01 | 9.97 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:48 | 0.46 | 06:05 | 9.86 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
