lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:51Távolság
10.74 km Szint: 84 mTempó
04:55 p/km (12.19 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
61
Maximum
160
Edzésleírás
A vasárnapi félmaraton óta pihentem, ma viszont már mindenképpen mozogni akartam. Jó korán futottam, teljesen sötét volt még a végén, 6:25-kor is. Lassan indultam, de aztán bemelegedtem, a második felében már egészen lazán estek az itt-ott lendületesebb részek is.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1240
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 84 m
Átlagos pulzus: 130 bpm
Átlagos lépésszám: 83
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:26 | 1.01 | 05:23 | 11.15 | 24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1.01 | 04:55 | 12.20 | -39 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 0.99 | 04:54 | 12.25 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 0.99 | 04:47 | 12.55 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:55 | 1.01 | 04:52 | 12.33 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1.01 | 04:50 | 12.41 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:19 | 0.72 | 04:36 | 13.03 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
