foxmulder futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:00Távolság
12 kmTempó
05:35 p/km (10.75 km/h)Pulzus
Átlag
164
Minimum
0
Maximum
184
Edzésleírás
A kerékpáros VB-re mentünk Innsbruckba. A szállásunk a pálya meredek része mellett volt, így egy lefelé kocogással keztem, aztán a folyóparton kezdtem az előírás szerinti futásba. 4-3-2-1 km gyorsulóra, 5 percről indulva 4 percig kell(ett volna) eljutni, köztük 2-3 perces sétával
Az öt perces négy kili még ment, de a két perces poroszkálás fotózásba torkollott, aztán valahogy annyira nehezemre esett gyorsan futni, hogy egyenletes tempóval végigsomfordáltam hat kilig, aztán vissza a folyóparton. A rövid hegymenetben azért igyekeztem felvinni a pulzust
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
