szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:55:23Távolság
23.305 km Szint: 529 mTempó
07:32 p/km (7.97 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
111
Maximum
196
Edzésleírás
Én voltam a váltó 2. embere. Sajnos megéreztem az utóbbi időben elmaradt hosszúfutások hiányát és azt is, hogy október 1 óta nem ettem szénhidrátot. Az utolsó 5 km-en nagyon szenvedtem. A hangulat viszont fantasztikus volt és a szervezés idén is maximálisan profi volt. Jövőre újra jövünk.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 529 m
Átlagos pulzus: 153 bpm
Átlagos lépésszám: 76
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:35 | 1 | 07:35 | 7.91 | 41 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:06 | 1 | 08:06 | 7.41 | 42 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:20 | 1 | 06:20 | 9.47 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | -14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:11 | 1 | 08:11 | 7.33 | -49 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:23 | 1 | 07:23 | 8.13 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:08 | 1 | 10:08 | 5.92 | 85 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:50 | 1 | 05:50 | 10.29 | -22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | -32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 1 | 06:26 | 9.33 | -53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:34 | 1 | 07:34 | 7.93 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:28 | 1 | 06:28 | 9.28 | -31 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:45 | 1 | 07:45 | 7.74 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:38 | 1 | 11:38 | 5.16 | 124 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:47 | 1 | 10:47 | 5.56 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:52 | 1 | 07:52 | 7.63 | -69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:22 | 1 | 08:22 | 7.17 | -62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:30 | 1 | 06:30 | 9.23 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:19 | 1 | 08:19 | 7.21 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:52 | 1 | 05:52 | 10.23 | -32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:32 | 1 | 07:32 | 7.96 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.3 | 06:00 | 10.00 | -3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel Fuji Attack
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
