galagyuri futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:05:54Távolság
42.2 kmTempó
04:24 p/km (13.62 km/h)Edzésleírás
Miami marathon. Nagyszeru verseny volt. Sok sok uj elmennyel. Elso egyik legnagyobb, hogy az expon Ryan Hall-al tudtam fenykepezkedni es gratulalni Neki a NY maratonjahoz. Aztan a futas: 2:59:59 volt a terv, de mar reggel tudtam ezt nem ilyen idojarasban tudnam megfutni. Nagyon nagyon paras volt az ido es en 1 hete meg minusz 10ben nyomtam a szigeten. Az elso par mile meg jol esett, el is futottam, de dolt rolam a viz. Ugy voltam vele nem baj, ameddig tart addig tart...Aztan feltav meg idon belul 1:29:30, de innentol mar szandekosan visszavettem. Igy is jott kis fal, de bertem. Nagyon nagyon elfaradtam es kiszaradtam. A taj csodaszep volt vegig, de a 2. feleben alig volt mar szurkolo. A szervezes minden mas tekintetben szuper. Jo az expo, sok a frissito, 2x kaptunk gelt, es a vegen is rengeteg a kaja. Az emberek pedig igazi amerikaiak...tamogatnak, elismernek. Jo volt megint nagyon es a korulmenyek kozott az idom is jo. 3. legjobb maratonom. A reszleteket majd kulon...:o)) Most irany a beach...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:05:54 | 42.2 | 04:24 | 13.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
Bense Kriszti 5435 napja
Gratulálok a futásodhoz. Szép-szép, sőt nagyon szép... de ez a májámis nyaralásod olyan polgárpukkasztó, hogy már szét is pukkantam. És egyébként is, fáj a torkom, mert itt csak nőttön nőnek a jégbordák és gondolom a májámis turmix milyen finom lehet és Te most a bícsen napozol... csak gyere haza...
Pierre 5438 napja
Gratulálok és jó beachelést :)
running Laca 5438 napja
Gratula!!! Szuper voltál!!! A részletekben remélem leírod majd, hogy szörfgatyában és búvárszemüvegben futottál!:)) Milyen a májámis fagyi?:))))))
globetrekker79 5439 napja
Gratulálok! Jöhet a megérdemelt pihenés! (ne gyertek haza mostanában, ha ezen a télen már nem akartok havat látni!).
buoczka 5439 napja
Congratulations! :-))) Eszembe jutottál tegnap, mikor a fél méteres hó alól ástam ki a kocsit! :-)
sirjan 5439 napja
Gratulálok és irígykedek kicsit! :) Miami...maraton...
RemAti 5439 napja
Gratulálok! Ryan Hall-l közös fotót megirigylem -:)
antokzsofi 5439 napja
Gratula!!
Irány a beach??????
Itthon meg fél méteres hó van, és holnapra -15 fokot jósolnak!
Nem szégyelled magad? ;-)
mjoci 5440 napja
Gratulálok.
Gebregab 5440 napja
Gratula, alig csúsztál ki, remek idő ez így is!!! :)
pecsenye 5440 napja
hogy hol voltál?????????????? Miami marathon??? Gratulálok!!
atom 5440 napja
Gratulálok, kitűnő eredmény ez ilyen körülmények között! Finom kaland lehetett! Jó pihenést!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bense Kriszti 5434 napja
Ma csúnyákat gondoltam a naplómban rólad. De engesztelésül küldök néhány csillagot.