csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:48Távolság
7.5 kmTempó
04:30 p/km (13.31 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
100
Maximum
166
Edzésleírás
Tovább próbálkozom, most már a 7.5 is ment és pont hogy a végére maradt abba a fájás. Jöhet a masszázs.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:22 | 2.5 | 04:33 | 13.20 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:11:13 | 2.5 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:11:13 | 2.5 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 0 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Start, 2009
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csiki79 5402 napja
Hétfőn 200m a vége előtt beszúrt a műtött bokám fölött az achilles mögött. Másnap járni is alig tudtam. Valszeg gyulladás, de a masszőr rávilágított, h azon a részen úgy le van tapadva az izom, h nem csoda, így most megyek hetente hogy szét ill. leválassza a tapadásokat. Ez a mostani nagyon jót tett, holnap próbálom ki valójában mennyivel is jobb, de most érzésre könnyebb a lábam. Csak idegesít hogy 4 kemény hónapot kibírt és 6-7 héttel a maraton előtt jön ez. Na de inkább most mint az IRONMAN előtt 1 héttel.