Edzésleírás
1083. futás
Erikával és Tónival futós fokozó futás. 2 km 5:50, 2 k. 5:30, 2 km 5:20, 2 km 5:10, levezetés 2 km lazán. Teljesítve, szuper időben. Utána levezetésként pilates :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:05 | 1 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:11 | 1 | 06:11 | 9.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:00:55 | 0.15 | 06:07 | 9.82 | -2 | 0 | 0 | 0 |