Alabárdos futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:42:32Távolság
10.022 km Szint: 26 mTempó
04:15 p/km (14.14 km/h)Pulzus
Edzésleírás
NATO-futás 2018.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 26 m
Átlagos pulzus: 156 bpm
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | 5 | 79 | 154 | 133 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 2 | 139 | 150 | 144 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | 4 | 138 | 148 | 142 | |
| 00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | 6 | 137 | 173 | 163 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 5 | 161 | 173 | 166 | |
| 00:04:23 | 1 | 04:23 | 13.69 | 7 | 160 | 170 | 164 | |
| 00:04:17 | 1 | 04:17 | 14.01 | 5 | 161 | 173 | 165 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 7 | 161 | 170 | 165 | |
| 00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 9 | 160 | 166 | 163 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | 15 | 161 | 176 | 168 | |
| 00:00:04 | 0.02 | 03:20 | 18.00 | 0 | 176 | 176 | 176 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Alabárdos 2281 napja
Itt vagyok 51 évesen. Kilenc éve kezdtem el futni... gyerekként nagyon rövid ideig sportoltam. 2013-ban, azt hittem, hogy elértem a végsebességem... aztán most megint mintha gyorsulnék... pedig az idén nagyon keveset futottam. Szóval még nem adom fel...
hadzsi 2281 napja
Mondjuk 4:10-es tempónál már tényleg zavaró a menetszél...:-) Mostanra már elengedtem, de pár éve még az volt bennem, hogy gyerekkoromban viszonylag kényelmesen volt meg a 4:00-s tempó, biztos csak megint rá kellene találnom, de nem így működik, sajnos. Legalábbis nekem pillanatnyilag a 4:15 is annyira zakatolós, hogy én sem hinném el, hogy tartható 21, vagy akár csak 10 km-en... De tény, hogy Te nem vagy messze tőle!
Alabárdos 2281 napja
Köszi @hadzsi, kapargatom ezt a 42 perces 10k-t évek óta... tudom, hogy meg van bennem, csak még nem megy az előcsalogatása. Megijeszt, ha 4'10" alá megy a tempóm. :D
hadzsi 2283 napja
Szépek lettek ezek a hétvégi verseny-futások! Gratula!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hadzsi 2281 napja
Feladni? Ugyan! Arról szó sincs! :-)