SpeedyGonsales futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:18:33Távolság
20.73 km Szint: 125 mTempó
03:47 p/km (15.83 km/h)Edzésleírás
Kellemes hűvösben edzésként futottam a Budaőrsi Félmaraton versenyen. Odafelé Csepelrő 16kilit bringáztam, csak pár repülővel melegítettem be futással így az első 7km-en egy 4-es bollyal tartottam inkább. Szuper kis futás volt, nem mellesleg abszolutban 2-ik lettem Berecz lajos mögött, aki azért más kávéház. :))
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 125 m
Átlagos lépésszám: 90
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:54 | 1 | 03:54 | 15.38 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1 | 03:49 | 15.72 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:42 | 1 | 03:42 | 16.22 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 1 | 03:51 | 15.58 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:57 | 1 | 03:57 | 15.19 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:52 | 1 | 03:52 | 15.52 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:41 | 1 | 03:41 | 16.29 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:51 | 1.01 | 03:49 | 15.74 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 0.99 | 03:57 | 15.17 | 11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:54 | 1 | 03:54 | 15.38 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:43 | 1 | 03:43 | 16.14 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:33 | 0.74 | 03:27 | 17.41 | -6 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
