Edzésleírás

Vegyes előjelek a mai résztáv előtt: hűvös idő és remek Vitalmonitor mérés, viszont nagyon magas páratartalom és a reggeli edzéstől is elszoktam az utóbbi hetekben, majdnem mindig este futottam. Már a bemelegítés alatt kidobott a víz, aztán a futóiskola közben szinte fáztam, amúgy teljesen sötét volt még, amikor indultam. Nem igazán estek jól a 400-ak, viszont tudtam tartani a tervezett 3:25-3:30 közötti tempót szinte mindegyikre. Bár nem éreztem magamban erőt, azért az utolsó kettőre sikerült még egyet hajrázni, mindkettő 3:10-es tempóban ment, azaz 1:16 körül. A pulzusmérő végig butaságot mért, elég bosszantó.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1218