maris83 Úszás

Morning Swim2018.09.15 Szombat, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

400m vegyes bemelegítés, 400m gyors technika, hosszonként váltva: egykaros-kivárás-csúsztatás-tempószámolás, 400m gyors időre (9:09) 400m gyors tea-bója-gumi, 5-ös levegő, 100m átkötés, 400m gyors időre (9:05) 100m hát levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!