Edzésleírás
500-as fartlek 5 km-en keresztül, utána 30' könnyű.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | |
00:30:00 | 5.62 | 05:20 | 11.24 | 0 | 0 | 0 |