Edzésleírás
100m bemelegítés, 6x300m gyors minden negyedik hossz mell kar delfin láb. Fáradt voltam talppal úsztam. 5:35 körül értünk be és 6 percre indultunk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:00 | 1.9 | 19:28 | 3.08 | 0 | 0 | 0 |