SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:23Távolság
10.467 km Szint: 89 mTempó
04:03 p/km (14.82 km/h)Edzésleírás
Türei Gerivel résztávos BEAC-on
Bemelegítés, 6x100m repcsi > 10x400m: 77.7 (55.8) 74.6 (56.3) 75.2 (56.2) 75.4 (55.6) 77.1 (56.2) 77.3 (55.3) 77.1 (56.6) 77.3 (56) 75.6 (56) 73.3 > hosszabb pihi addig Geri tolt még 4x400at majd az utolsót 15et nyulaztam neki (11:16.4) 68.4 > levezetés
Jól esett az edzés.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 89 m
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | 33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:17 | 1 | 04:17 | 14.01 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:20 | 1 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:27 | 1 | 03:27 | 17.39 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:16 | 1 | 04:16 | 14.06 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 0.48 | 04:02 | 14.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
