Aerodinamik futás

Délutáni edzés2018.09.10 Hétfő, 13:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:20:18

Távolság

5.16 km

Tempó

03:56 p/km (15.25 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
82
Maximum
166

Edzésleírás

2 nagy ligetkör egyben. 

ezrek: 3:47, 4:03, 3:52, 3:55, 4:01 összidő: 20:18 p/mp

 

könnyen esett, nem volt gond, utána erősítás, húzóckodás 5 x 6 db, tolockodás 5x10 db, láb fej fölé rúdon 5x6 db

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!