Edzésleírás
1000 gyors (18:10);
300 vegyes bem. ;
400 mell tech. var.;
4x50 mell;
400 gyors tech. var.;
4x50 gyors;
400 hát tech. var.;
4x50 hát;
100 lev.;
500 gyors tech.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |