Edzésleírás
1 óra aerobik után 5 km futás, benne 3X1 km lendületes (6:05: 6:01, 5:54),( 2+3km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:30 | 5 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 0 |