Edzésleírás

EF edzes. 5 kor bem. 5 kor 100/100 majd jott a feladat... 20 perc 150/50. Robi, uj Dani es Joci volt a gyors csapat. Nem voltam tul jol, meg a bem utan is el kellett ugranom vecere. A gyomrom nem volt szazas es megint enervalt voltam bar nem annyira mint a mult heten. Robi allt elore, de az első gyors utan, ami nekem igen gyors volt, a lassut tul lassura vette es beeloztem. Innentől végig vártam, hogy megelőznek, de ez nem történt meg. Nem volt rossz a mozgásom, de sok erő nem volt benne es mar az első kör sem esett jól. Igy a 20 perc eleg nehezen telt. A fiuk vegul valamiert nem előztek, de végig ott lihegtek a nyakamba, valszeg a gyorsakban gyorsabbak lettek volna, de nem sokat vettem vissza a lassuakon sem. Egesz jo km-k lettek. 20:39, 5.56, 3:42 lett, egyenletes 3:41-3:43-as km-el. Majd 5 kor levezetes.

Jo edzes lett, bar nem elveztem kozbe. Hasznos, plane igy a 6.futo nap utan.